| 2018年上海市“健身筷子操（舞）”比赛规程 |
| 上海市老年人体育协会 |
| 一、主办单位： 上海市老年人体育协会； 徐汇区体育局 二、承办单位： 上海市老年人体育协会体操、技巧、艺术体操委员；徐汇区老年人体育协会；斜土社区体育健身俱乐部 三、比赛日期： 比赛日期：2018年9月 四、比赛地点： 徐汇区斜土社区文化中心二楼剧场（大木桥路461号） 五、比赛项目： 1、第二套健身筷子操 （自编发展版） 2、第三套健身筷子舞 （自编发展版） 六、参赛运动员资格： 1、本市生活、工作的老年居民。（含外省市和外籍居民） 2、遵守＂四自＂（参加自願、经费自理、责任自負、行为自律）原則，同时征得家属同意、证明健康状况适合参赛、并按要求递交＂自願参赛责任书。 3、参赛年龄： 男；1943年1月1日 —— 1963年12月30日（75岁—55岁） 女；1943年1月1日 —— 1968年12月30日（75岁—50岁） 七、报名办法： 1、每单位参赛队不限。每支参赛队伍人数10一12人。每人只能参加一个参赛项目。 2、每队可以报领队、教练员各1人。 3、参赛队員报到时须携带身份证或者有效证件备查。 八、报名方式和时间： 1、第一次报名时间：2018年8月1日前。以代表团为单位（含单独组队的单位）向徐汇区老年人体育协会报名。 2、苐二次报名时间：2018年 9月1日前。以代表团为单位（含单独组队的单位）向徐汇区老年人体育协会详细上报参加各单项竞赛运动员的名单。 3、本次比赛不收取报名费。 4、报名后一般情况下运动员不能更改。如确因身体伤病戓特殊情况需要更改运动员名单（各参赛队可在报名时加报替补名单，但须符合参赛运动员资格），应由该代表团（队）报该項目竞委会同意后，才能办理更換手续。 九、竞赛办法： 1、比赛采用决赛制。 2、比赛顺序在赛前领队会议上抽签决定。（领队会时间和地点另行通知） 3、必须由10—12人组成，每缺少一人 扣0.3分 4、如有男士参加，每一位 加0.3分 5、筷子的规格：28厘米（长）,5根筷子为一把,共两把。 6、比赛服装、装饰要与音乐、动作风格相吻合。 7、成套动作编排要求： ⑴ 第二套健身筷子操 （自编发展版） 成套动作自编，音乐自选，但必需包括以下要求： ——成套动作时间为2分30秒—4分30秒，不足或超时均要扣分。 ——成套动作中必须包含以下规定动作： 规定动作中的五节动作，排列顺序不做规定，顺序可任选。 • 第一节 舒展运动 （后八个8拍） 蹲步拍打肩 横跨步拍打肩、腰 • 第五节 腿部运动 （五个8拍 ） 侧弓步拍打胯、膝、踝 • 第六节 行进运动 （四个8拍 ） 行进步拍打肩、肘、腕 • 第八节 全身运动 （五个8拍 ） 踮跳步拍打肩、踝、腿 扭胯揉搓侧腰肌 • 第九节 转体运动 （前六个8拍） 转体270 弓步拍打腰 、肩 ——成套动作中不得少于2次互动配合动作。 ——成套动作中至少有4次以上不同队形的变化。（不包括开始和结束） ——成套动作中必须包括3种以上不同步伐的移动（如：转体、波浪、跳跃等）。 ——开场、结尾均可动态或静态开始、结束。 注：规定动作参照第二套健身筷子操教学光碟。 ⑵ 第三套健身筷子舞 （自编发展版） 成套动作自编，音乐自选，但必需满足以下要求： ——成套动作时间为2分30秒—4分30秒，不足或超时均要扣分。 ——成套动作中必须包含以下规定动作： 规定动作 共六节，规定动作编排顺序可任选。 • 第三节 （四个8拍） 右脚起向前做走步，交替击打左右臂，部位依次大臂、小臂、手腕。 • 第五节 （四个8拍） 交流段落 • 第六节 （四个8拍） 十字步绕舞花，交替打筷蒙族耸肩。 • 第七节 舞在草原（四个8拍） 慢板（前四个8拍动作）。 • 第九节 （四个8拍） 前进与击打颈椎背部的伸展。 • 第十二节 （四个8拍） 四个方向 横移摆胯。 ——成套动作中不得少于4次互动配合动作。 ——成套动作中至少有5次以上不同队形的变化。（不包括开始和结束） ——成套动作中必须有4次以上不同步伐的移动（如：转体、波浪、跳跃等）。 ——开场、结尾均可动态或静态开始、结束。 注：规定动作参照第三套健身筷子舞教学光碟。 十、名次和奖励办法： 彔取奖励办法为50%优秀，50%优胜。 未尽事宜，另行通知。 本竞赛规程的解释权属上海市老年体育协会体操、技巧、艺术体操委员会。 上海市老年人体育协会 2018年2月
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