| 舞太极风采 享健康生活——嘉定区举办太极拳技能推广活动 |
| 2026-03-12 | 嘉定区老年人体育协会 |
为弘扬中华传统文化，更好满足广大群众的运动健身需求，推动全民健身运动健康发展，3月11日，2026年嘉定区太极拳技能推广活动在嘉定区市民健身中心举行，全区12个街镇24名指导员骨干及社区居民参加了此次活动。
太极拳作为我国传统体育项目，具有悠久的历史传承、深刻的人生哲理、深厚的文化底蕴和良好的健身效果，已成为全世界流传最广、练习人数最多的拳种，是一项老少皆宜、集健身、防身于一体的运动。本次培训课程是新编太极拳十三式，在教学过程中，全锦赛冠军朱瑞婷老师先带领大家从热身活动做起，然后展示了拳法的动作招式，让大家直观感受每个动作的出招方式和力度，流畅的动作如行云流水、飘逸潇洒，激起了大家的学习兴趣。随后，朱老师把太极拳拆解成单个动作，一一教大家学习。学员们在她的带领下，纷纷跟着学起来，举手投足之间，感受太极拳立身中正、刚柔相济的阴阳变化。 |
