| 嘉定区老体协练功十八法培训班 |
| 2023-04-14 | 嘉定区老年人体育协会 |
为进一步做好练功十八法的推广普及工作,提高人民群众的生活质量，4月13日下午，2023年嘉定区练功十八法培训班在嘉定区市民健身中心举行，全区12个街镇32名指导员骨干参加了此次培训。
“练功十八法”倡导“自我施治”，动作设计丰富，运动范围全面，科学实用，延续传统导引术对“行气”的重视，注重“内劲”，动作讲究精准度，较其他传统导引而言，更简单易学，对防治颈、肩、腰、腿病及某些慢性疾病具有一定作用。本次培训邀请了上海市练功十八法协会会长、总教练莊建申担任培训老师，莊老师在教学的过程中，对主要的技术动作都耐心的讲解并进行示范，指导学员记住动作要领，学员们也听的仔细，学的认真，还不时向莊老师提出各种问题，以此来更好的提高自己的技术水平。 
如今有越来越多的年轻人加入到“练功十八法”队伍中，为这项运动注入新鲜血液，使得我区练功十八法项目焕发出新的活力。 |
