| 喜迎党的二十大 庆祖国生日 |
| 2022-10-01 | 嘉定区老年人体育协会 |
9月30日，嘉定区老体协健步走长跑队，为迎接党的二十大召开，在祖国国庆73周年到来之际，于清晨举办了庆祝活动。
一九四九年十月一日，伟大的中华人民共和国诞生了，中国人民从此站起来了，劳动人民过上了幸福的日子。为了庆祝祖国生日，老体协健步走长跑队开展了形式多样的活动，5点30分大家集合在嘉定区陇南路的嘉州公园，队长在对大家进行交通安全教育的同时，队员们做跑前热身运动，然后大家用2小时的时间，健步走加慢跑10公里，跑步结束后，再拉拉身，这样做的目的是减少损伤、不伤害身体，也保证身体不变样。  
长期以来，长跑队在区老体协、市老体协老年人健步委员会的关心和领导下，坚持每周5天，晨练加慢跑5-10公里，保证每天每次完成6000步至10000万步。通过锻炼，提高了队员的人文素质，加强了队员之间的交流和沟通，丰富了大家的业余生活，也起到了强身健体的作用！ |
