| 嘉定区老年人健身气功——《坐式八段锦》巡回教学圆满结束 |
| 2020-10-17 | 嘉定区老年人体育协会 |
| 为了弘扬中华优秀传统养生文化,更好地满足广大健身气功爱好者的健身需求，2020年10月16日，嘉定区老年人体育协会在市民健身中心举行健身气功《坐式八段锦》巡回教学，来自全区12个街镇共计24名具备健身气功基础知识的骨干参加了此次培训。 八段锦是我国著名的养生功法，流传普遍，影响深远。本次培训邀请了上海市海洋大学、国家级运动健将崔亚运老师前来授课，坐式八段锦动作幅度不大，易学易练，健身效果良好，非常适合脑力工作者和中年人习练。坐式八段锦共分为九段，学员们在崔老师的指导下，从形体活动、呼吸吐纳、心理调节等方面进行学习，并认真完成每一个分解动作。 通过此次培训班，不仅进一步提升了健身气功指导员的综合素质与能力，同时也为健身气功的推广普及奠定更加坚实的基础。 
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