| 嘉定区老体协举办《运动与睡眠》健康知识讲座 |
| 2020-09-22 | 嘉定区老年人体育协会 |
为了使广大老年朋友更好地了解运动与睡眠的关系、睡眠的重要性，嘉定区老体协于9月22日下午在嘉定区市民健身中心举办了《运动与睡眠》健身知识讲座，各街镇的体育干部、老体协八个研究组成员共70多名老年朋友前来参加。 
嘉定区老年人体育协会邀请了国家二级心理咨询师、嘉定区中心医院心理科杜文永副主任医师前来进行《运动与睡眠》健身知识讲座。杜医生从人为什么需要运动、运动的益处、睡眠的生理心理功能、睡眠不足的危害和如何提高睡眠质量、什么运动有利于睡眠等多方面阐述了睡眠与运动的关系、睡眠的重要性。杜医师的讲课通俗易懂，大家听得津津有味，受益匪浅，讲座取得了良好的效果。受到了广大中老年朋友的欢迎。 |
