| 闵行开展夏季养生健康知识讲座 |
| 2020-08-04 | 闵行区老年人体育协会 |
| 夏季炎炎，中老年人外出总会碰上不少中暑、感邪湿气的情况，8月4日上午，闵行区老体协在莘春苑二楼会议室，开展以“夏季养生健康知识”的健康讲座，来自区60余名中老年人听讲。 讲座上，社区卫生服务中心的黄医生以什么是中暑开始今天的养生内容，接着讲述中暑出现的症状，及各种急救方法，告诉老年人夏季不宜出门活动的时间和在外锻炼后稍稍出汗即可，不能运动过量。接着为老年人讲解什么是湿气，以及去湿的食物，最后，黄医生告诉大家，想要健康的四大基石：要有乐观的心态；均衡的营养；适当的运动以及充足的睡眠。 此次活动，不仅让中老年人对养生知识有所了解，而且提高了自我保健意识，让参加讲座的中老年人都感到受益匪浅。   
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