| 云上教学《橡筋操》开课啦! |
| 2020-04-17 | 闵行区老年人体育协会 |
| 闵行区老体协积极响应中国老体协与上海市老体协的号召，原定2020年2月10日~11日举行的全区中老年《橡筋操》培训。由于突如其来的疫情使我们无法正常开展活动，大家宅家积极配合抗疫工作，为了让中老年人生活更充实，宅家也能得到锻炼，我们邀请上海市高级裁判员，上海市广场舞配送B级教练樊频老师为大家云上授课， 《橡筋操》动作流畅，音乐优美，对强身健体有非常好的作用。本期云上视频教学共有六部分，我们分别进行正反面口令演示，再进行合音乐演示，最后是队形变化演示，本周五云上视频教学推出第一部，《橡筋的握法》和《橡筋操第1~第3小节及间奏动作正反面教学》，我们每次将所学的三小节动作合着音乐展示给大家，最后我们会提供完整的舞蹈队形供大家学习参考。 
橡筋的握法
《 橡筋操》第1~第3小节及间奏动作正反面演示
《橡筋操》第4~第6小节及间奏动作正反面演示
《橡筋操》第7~第9小节动作正反面演示
《橡筋操》第10~第12小节及间奏动作正反面演示
《橡筋操》第13~第15小节动作正反面演示
《橡筋操》全套动作合着音乐排练演示
《橡筋操》全套动作和队形演示
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