| “健身器材话你知”健康讲座简讯 |
| 2019-09-06 | 普陀区老年人体育协会 |
9月4日上午，普陀区老体协在普陀体育馆举办了健康讲座之“健身器材话你知”，讲座有近20位社区居民参加。 课堂上讲课老师通过社区健身器材分类、常见社区健身器材功能及使用注意事项、健身器材操作原则、案例演示--如何使用健身器材防止关节炎等几个方面向社区居民详细讲解了社区健身器材正确使用的详细要点；同时，讲课老师也提到：使用任何健身器材都要牢记“度”，一开始都要慢慢上手，适应后再逐步加大运动量，不能贪多求快。 举办“社区健身器材如何正确使用”的讲座不仅是希望社区居民能够重视科学健身，而且也希望他们能够对社区健身器材有更深入的了解，从而科学安全的使用健身器材，提高自身身体素质。 |
