为促进全民健身运动的广泛开展，增进长白社区居民的健康水平，推动柔力球运动的普及和发展，长白社区体育健身俱乐部邀请专业柔力球老师于4月22日起开展了为期一个月的柔力球培训班。

       上午9点培训在社区文化中心准时开始，共有20余名社区体育团队的老年柔力球爱好者参加了此次培训。老师首先为大家讲解了柔力球的学习要点，并带领大家进行热身运动，为接下来的柔力球操做准备。接着，老师从柔力球飞龙一套的规定动作和技巧教起，其中包括左右摆动、八字绕环、水平旋转等技术动作，她耐心细致地示范每一个技术动作，讲解每一处要领，学员们认真倾听，跟着老师的口令不断反复练习。