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杨浦大桥社区开展练功十八法培训
2019-04-18 杨浦区老年人体育协会


       为传承优秀体育文化,服务杨浦区大桥社区老年人健身活动,4月17日下午1,大桥社区体育健身俱乐部在社区文化中心排练厅举办大桥街道练功十八法免费培训班,本次培训为期3个课时。参加培训的社区健身爱好者有三十多位老年居民。


      本次培训邀请了国家级社会体育指导员邬雅萍老师,邬老师具有丰富的教学经验,学员们都非常珍惜此次培训机会,跟着老师的一招一式学得有模有样。邬老师从理论上深入浅出地讲述了练功十八法的源流和丰富的文化底蕴,介绍了功法要领并亲身演示功法。



        练功十八法是防治颈、肩、腰、腿痛及其他慢性疾病的一种锻炼方法。是在传统健身功法中(如导引图、八段锦、易筋经、五禽戏等)总结出来的一套筒易实用的功法,锻炼起来按口令运动,集娱乐健身为一体,全套功法包含前、后、续三段。

       通过此次练功十八法培训,积极推动了大桥社区老年居民健身运动的发展,为百姓健康起到了积极作用。促进群众体育水平不断提高。


                                                                           杨浦区老年人体育协会

                                                                          大桥社区体育健身俱乐部

                                                                          2019年4月17日
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